Cvičící sobota na vlně pánevního dna – 3.12.2022

Pojďte se ponořit do hlubin svojí pánve… je nejen nosníkem trupu a spolu s pánevním dnem převodníkem sil mezi dolní a horní polovinou těla, ale také naším energetickým centrem. Její postavení je stěžejní pro napřímení celé páteře a úzce souvisí s možnou bolestí zad nebo inkontinencí. Rovněž je pánevní dno součástí hlubokého stabilizačního systému, čili na programu bude i dech a aktivace hlubokého břišního svalstva.
Po skončení lekce možno věnovat 30 minut Vašim dotazům či konzultacím 🙂
Lekcí Vás s radostí provede Jana Volejníková
www.jvpohyb.cz

Lekce proběhne za předpokladu minimální účasti 5 zájemců.
rezervace ideálně přes mail: janavolej@gmail.com