REZERVACE: ZDE
FB: ZDE
IG: ZDE
Moje lekce jógy se zaměřuje na hluboké propojení s vlastním tělem a vnitřními procesy. Praktikování ásan není samoúčelné, ale slouží jako prostředek k vnímaní a prožívání toho, co se děje uvnitř.
Během lekce kladu důraz na vědomé dýchání. Vedu klienty k tomu, aby cvičili v rytmu svého dechu a neustále ho vnímali po celou dobu praxe. Součástí lekce jsou také prvky meditace všímavosti, které podporují ještě hlubší ponoření se do přítomného okamžiku a plné uvědomění si tělesných a mentálních projevů.